Les tips de Camille : reine du massage lymphatique

Aujourd’hui, je vous présente Camille.

Elle est experte en massages lymphatiques, sculptants et relaxants… mais pas que ! Cette année, elle est aussi devenue maman, ce qui lui donne un regard encore plus personnel sur le bien-être, la grossesse et le post-partum.

 

Le drainage lymphatique : une habitude à ancrer ?

On parle souvent du sang, mais beaucoup moins de la lymphe — ce système invisible et pourtant essentiel, chargé d’éliminer les toxines, les déchets et de faire circuler les cellules immunitaires.
C’est un peu notre station d’épuration naturelle : elle nettoie, draine et protège notre organisme au quotidien.

Quand la circulation lymphatique se ralentit (par manque de mouvement, stress ou fatigue), on ressent souvent des gonflements, des jambes lourdes, un teint brouillé, une fatigue diffuse…

Le drainage lymphatique vient alors relancer ce flux, réactiver la vitalité du corps et aider à retrouver légèreté et équilibre.

 

La méthode Renata França : un drainage lymphatique révolutionnaire

À la base, le drainage lymphatique c'est un acte médical pour réduire des œdèmes, il est très utilisé en post-opératoire, par exemple.

Formée à la méthode Renata França, reconnue mondialement pour son efficacité, j’adapte chaque séance aux besoins spécifiques de chacun, dans une démarche entre le bien-être et le thérapeutique.

Renata França, c'est une thérapeute brésilienne qui a revisité le protocole classique du drainage lymphatique avec des mouvements plus rythmés et plus intenses. Cette technique active à la fois la circulation lymphatique et sanguine, travaillant zone par zone pour des résultats visibles dès la première séance : sensation de légèreté immédiate, dégonflement, peau plus lisse.

C’est ce que vous voyez souvent sur les réseaux : les fameux avant/après bluffants.

Massage et grossesse : accompagner le corps qui change

Chez la femme enceinte, le corps connaît d’importantes transformations : le volume sanguin augmente, les hormones favorisent la rétention d’eau et la pression du ventre peut ralentir la circulation lymphatique.
Résultat : on a les jambes lourdes, des sensations de gonflement et d'inconfort.

Le drainage lymphatique agit alors comme un soutien naturel : il soulage la sensation de lourdeur, favorise une meilleure circulation et aide le corps à s’adapter à ces changements.

Je suis de base sujette à la rétention d’eau, et pourtant, pendant ma grossesse, je me sentais beaucoup moins gonflée. 

À partir du deuxième trimestre, Camille recommande au moins une séance par mois pour des résultats visibles.

Et le visage dans tout ça ?

On pense souvent au corps, mais le visage aussi peut être concerné. Pendant la grossesse, la circulation peut ralentir, entraînant des poches ou des gonflements au niveau des joues, des paupières ou du menton.

Le drainage lymphatique facial, que Renata Franca appelle "Miracle Face" stimule la circulation, réduit les poches et redonne de l’éclat à la peau. Doux, non invasif et parfaitement adapté à la grossesse, il procure une sensation immédiate de légèreté.

 

Le massage post-partum : retrouver énergie et équilibre

Après l’accouchement, le corps a besoin de temps. En général, on attend 6 à 8 semaines, la fin des saignements et l’accord du médecin avant de recommencer les massages.

Le protocole post-partum Renata França tient compte du type d’accouchement (voie basse ou césarienne) et se concentre d’abord sur le drainage. Camille recommande souvent trois séances rapprochées, puis une par mois.

Lors de mon premier drainage post-partum, j’ai perdu 8 centimètres ! C’était impressionnant.

Le drainage relance le métabolisme et aide aussi à réguler le cortisol, souvent élevé après l’accouchement. 

 

Les gestes simples à faire chez soi

Entre deux séances, on peut faire quelques gestes simples pour prolonger les effets :

• Des auto-pressions légères pour stimuler les ganglions lymphatiques
• Une brosse de massage à sec pour le corps
• Un gua-sha ou un roll-on pour le visage

Je partage régulièrement des vidéos d’auto-massage sur mon compte Instagram — n’hésitez pas à venir y jeter un œil. Vous pouvez également me contacter pour recevoir des conseils personnalisés.

 

De la grisaille parisienne au soleil espagnol : elle a laissé ses racines françaises pour s’installer sous le soleil de Madrid où elle propose ses soins. Pour découvrir ses astuces bien-être au quotidien et ses massages uniques, rendez-vous sur son Instagram @kami_labs_